Wróć do oferty

Prowadzenie online.

Twój indywidualny plan w aplikacji i w PDF-ach. Współpraca od 4 tygodni.

  • Karta gotowości dostosuje trening do Twojej dyspozycji
  • Parametry treningowe (ciężar, serie, powtórzenia, przerwy)
  • Film i opis do każdego ćwiczenia
  • PDF-y na komputer i telefon zostają z Tobą
Rozpocznij współpracęZobacz, co dostajesz

★★★★★5,0 w opiniach Google

Co dostajesz

  • Autorski system treningowy Siła w Ruchu
  • Trudność dopasowana do Twojej dyspozycji
  • Zamienniki ćwiczeń
  • Ciężary, powtórzenia i wyniki w czasie
  • Odpowiedź w 24 h w dni robocze
  • Analiza nagrań techniki bez limitu

Cały plan w telefonie i w PDF

Ekran startowy aplikacji z dzisiejszym treningiem
Dzisiejszy trening
Ekran treningu z filmem i zapisem serii
Film i zapis serii
Ekran postępów w aplikacji
Postępy
Karta gotowości przed treningiem
Karta gotowości

Przesuń w bok

  • AplikacjaDzisiejszy trening, filmy, zapis serii i postępy.
  • PDF na komputerCały plan czytelnie na dużym ekranie.
  • PDF na telefonPlan pod ręką, nawet bez internetu.

PDF-y zostają z Tobą na zawsze.

Jak zaczynamy

  1. 01Formularz, 5 minut

    Sport, cel, czas, sprzęt, urazy.

  2. 02Wybierasz, jak zaczynamy

    Od razu albo najpierw rozmowa. Wolisz pogadać? Odezwę się w 24 h.

  3. 03Płacisz i masz plan w 72 h

    Karta lub BLIK. Plan dostajesz w aplikacji i omawiamy go tak, jak wolisz.

Przemysław Michalak

Plan układam osobiścieTrener personalny od 11 lat. Od 6 lat szkolę trenerów w Global Sport Academy.

Trenujesz sam czy ze mną?

Sam
Ze mną
sam układasz, co dziś zrobić
aplikacja, która sama pokazuje dzisiejszy trening
nie wiesz, czy dobrze robisz ćwiczenie
wysyłasz nagranie, a ja oceniam technikę, bez limitu
ćwiczenie nie pasuje i nie wiesz, czym je zastąpić
piszesz, a zmiany robimy na bieżąco, bez dopłaty
ten sam trening bez względu na samopoczucie
karta gotowości dopasowuje trening do Twojego dnia
nie wiesz, czy robisz postępy
każda seria zapisana, rekordy i wykresy
z pytaniami zostajesz sam
odpowiadam w ciągu 24 h w dni robocze

Wybierz pakiet

Zakres prowadzenia jest w każdym pakiecie taki sam. Różni się tylko tym, jak długo pracujemy razem.

W każdym pakiecie: plan w aplikacji, zmiany na bieżąco, ocena nagrań techniki bez limitu i odpowiedź w 24 h w dni robocze. Płacisz jednorazowo, bez abonamentu.

Dla kogo?

  • Biegacze
  • Sporty walki
  • Piłka, tenis i inne sporty
  • Siła i sylwetka
  • Trening rekreacyjny
  • Powrót po kontuzji, gdy lekarz lub fizjoterapeuta da zielone światło

Nie dla Ciebie, jeśli

  • nie chcesz, żeby trening dopasowywał się do Twojej dyspozycji danego dnia
  • nie chcesz rozumieć, dlaczego robisz wskazaną liczbę ćwiczeń i po co są w Twoim planie
  • nie chcesz obserwować mierzalnych wyników swojej pracy
  • wolisz czytać plan w notatniku bez żadnych odnośników do tego, jak wykonać ćwiczenie

★★★★★

„Kupiłam u Przemka indywidualny plan treningowy online. Był rozpisany pod moje bieganie, a na pytania odpisywał tego samego dnia. Po 2 miesiącach przebiegłam dystans bez bólu. Polecam biegaczom, którzy chcą dołożyć trening siłowy z głową.”
Judyta Legieńopinia z Google

Wszystkie opinie z Google

Formularz

01O Tobie

Na ten adres przyjdzie link do aplikacji z planem.
Płeć

02Twój sport i cel

Startujesz w zawodach albo rywalizujesz?

03Twój trening teraz

04Czas i sprzęt

Gdzie trenujesz i jaki masz sprzęt?
Zaznacz wszystko, co masz pod ręką.

05Zdrowie i regeneracja

Czy coś Ci teraz dokucza podczas treningu?
Ile zwykle śpisz?
Jaką masz pracę?

Ostry ból, ból narastający mimo odpoczynku, ból promieniujący do nogi, drętwienie, osłabienie siły albo ból w nocy: najpierw lekarz lub fizjoterapeuta. Plan treningowy nie zastępuje diagnozy ani leczenia.

06Omówienie i zamówienie

Preferowany okres współpracy
Jak wolisz omówić plan, gdy go dostaniesz?

Zgody

Co dalej?

  1. Płacisz kartą lub BLIK-iem.
  2. W ciągu 72 godzin (dni robocze) układam Twój plan.
  3. Mailem dostajesz link do aplikacji. Logujesz się samym mailem, bez hasła.
  4. Omawiamy plan tak, jak wolisz, a potem jestem z Tobą przez cały pakiet.

450 zł

Prowadzenie online
Indywidualny plan w aplikacji i moja opieka przez 4 tygodnie.

Bezpieczna płatność BLIK lub kartą · Faktura

Zgłoszenie bez płatności: odpiszę mailowo w ciągu 24 godzin w dni robocze, ustalimy szczegóły i dopiero wtedy płacisz.
Cena brutto. Sprzedawca jest zwolniony z VAT (art. 113 ust. 1 ustawy o VAT). Płatność obsługuje Stripe: karta lub BLIK. Plan w aplikacji dostaniesz w ciągu 72 godzin od płatności (w dni robocze), a link aktywacyjny przyjdzie mailem.